Programme
Mon premier fractionné
Runneuses ou non, osez cette session 100% cardio !
Intense
Stretch' pour les runneuses
LA séance d'étirements & de mobilité spécialement conçue pour les runneuses !
Tonic
Croyez en vous (7/7)
Un final à la hauteur de vos progrès !
Soft
Tolérer l'inconfort et se dépasser (6/7)
Vous pouvez relever ce challenge !
Chasser les ruminations (5/7)
Le pouvoir de la carotte.
La progressivité (4/7)
Patience et persévérance.
On ne court pas qu'avec ses pieds (3/7)
Un pied devant l'autre, mais pas que !
Apprendre à respirer (2/7)
Inspirez, expirez...
Commencer par les bases (1/7)
(Re)commencer en douceur.
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