Pilates

La meilleure manière de travailler sa sangle abdominale

Assouplie ton corps et gagne en légèreté

Améliore ta souplesse grâce au Pilates

Utilise ton gros ballon pour renforcer tes abdominaux

Résistance et contrôle

Du mouvement adapté à la bonne santé du dos !

Pour les Pilates Girls qui veulent se challenger

Préparez-vous à des sensations fortes !

Introduire la résistance au Pilates

Challengez votre équilibre !

Un cours complet comme en studio !

Une séance booster de notre sangle abdominale.

Pour en finir avec le mal de dos !

S'assouplir grâce au Pilates, c'est possible !

Un cours de Pilates dédié aux jambes !

Un cours de Pilates digne de vos progrès !

Centaine, ciseaux & cercles de jambes - en version avancée !

Approfondir le gainage.

Approfondir le Side Kick & le Swimmer.

Améliorer notre auto-grandissement & tester notre sangle abdominale !

Le programme qui fait suite à "débuter le Pilates"

Votre premier cours de Pilates.

Centaine, ciseaux & cercles de jambe.

Les 3 gainages.

Side Kick & Swimmer.

Spine twist, Bridges et double leg stretch'.

Comprendre la respiration Pilates & les référentiels de placement.

Lancez-vous et découvrez les bienfaits de cette méthode holistique qui prend soin du corps et de l'esprit.