.png)
Conçus pour s'adapter à tes besoins et s'inclure dans ton quotidien au profit de ton équilibre. Originaux et innovants, nos programmes donnent vie à une pratique sportive bienfaisante et variée !
Bien Dans Mon Ventre II
Un deuxième focus sur notre sangle abdominale + stomach vacuum
Tonic
Voir la séance
Renfo bas du corps genoux sensibles
Une séance de renforcement adaptée aux genoux sensibles
Soft
Voir la séance
Mon Deuxième Fractionné
Runneuses ou non, osez cette session 100% cardio !
Intense
Voir la séance.jpg)
Bas du Corps sans Matériel - édition 2 !
Un classique indémodable pour les muscles des cuisses et des fessiers
Intense
Voir la séance.jpg)
.jpg)
Circuit Full Body avec Haltères
Travailler l'ensemble du corps & transpirer !
Intense
Voir la séance.jpg)
Stretch de Récupération
La séance ultime pour prendre soin de sa condition physique
Tonic
Voir la séance.jpg)
Déverrouiller son corps en 25min
Une séance corps entier pour relâcher les tensions de l'année
Tonic
Voir la séance.jpg)
.jpg)
.jpg)
Soulager les Douleurs de Règles
Une vidéo de secours pour les douleurs menstruelles & pelviennes
Soft
Voir la séance
Gainage Autrement (sans planche !)
Une façon différente de travailler nos muscles profonds
Tonic
Voir la séance.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Bas du Corps Sans Matériel
De quoi faire chauffer les muscles des jambes & des fessiers !
Intense
Voir la séance
.jpg)
Pilates pour améliorer sa condition physique
Un cours complet comme en studio !
Tonic
Voir la séance
.jpg)
.jpg)
Cohérence cardiaque - Respiration
Faire l'expérience du calme avec cet exercice de respiration 100% audio.
Soft
Voir la séance
Renfo avec élastique
Une séance tonique avec résistance, sensations fortes garanties !
Intense
Voir la séance
Summer Gainage
Un circuit de gainage qui va réveiller vos abdominaux et vous faire transpirer !
Intense
Voir la séance
Cardio de l'été
Un enchaînement d'exercices vitaminés pour réveiller le cardio !
Intense
Voir la séance
Bien dans mon ventre
Un focus sur notre sangle abdominale + introduction au stomach vacuum.
Tonic
Voir la séance
Progresser en Pilates (4/5)
Centaine, ciseaux & cercles de jambes - en version avancée !
Tonic
Voir la séance
Progresser en Pilates (1/5)
Améliorer notre auto-grandissement & tester notre sangle abdominale !
Tonic
Voir la séance
Le full body du bureau
Un peu d'activité physique directement sur une chaise de bureau.
Soft
Voir la séance
Renfo' bas du corps
Phase pré-ovulatoire à l'ovulation : une séance qui va dynamiser nos jambes & développer notre force musculaire !
Intense
Voir la séance
Soulager les douleurs de règles
Du mouvement en douceur pour soulager les douleurs menstruelles.
Soft
Voir la séance
Bouger quand on a ses règles
J1 à fin des règles - rester en activité & s'autoriser à adapter.
Tonic
Voir la séance
Stretch' pour les runneuses
LA séance d'étirements & de mobilité spécialement conçue pour les runneuses !
Tonic
Voir la séance
On ne court pas qu'avec ses pieds (3/7)
Un pied devant l'autre, mais pas que !
Soft
Voir la séance
Débuter le Pilates (1/6)
Comprendre la respiration Pilates & les référentiels de placement.
Soft
Voir la séance
Introduction au Pilates
Lancez-vous et découvrez les bienfaits de cette méthode holistique qui prend soin du corps et de l'esprit.
Voir la séance
Gainage dynamique
Préparez-vous à transpirer ! Cette séance express de 8 minutes boostera vos abdos comme jamais...
Intense
Voir la séance
Stretch' du matin
Une série d'exercices d'étirements et de mobilité articulaire à pratiquer le matin pour une journée en pleine forme.
Soft
Voir la séanceDémarre ton essai gratuit de 7 jours et découvre l'intégralité des contenus du Bloom Club.
démarrer 7 jours d'essai gratuit.png)
.png)