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Routine anti-blues du dimanche 30/03
Un mix renfo' bas du corps & stretch' relax
Tonic
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Routine anti-blues du dimanche 16/03
Une séance haut du corps entre renfo' et détente
Tonic
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Routine anti-blues du dimanche 09/03
Un mix cardio & renfo' avec matériel en option
Tonic
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Routine anti-blues du dimanche 09/02
Une session renfo et mobilité du bassin
Tonic
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Routine anti-blues du dimanche 02/02
Une session renforcement musculaire avec lestes et haltères !
Tonic
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Routine anti-blues du dimanche 19/01
Une session renforcement spéciale haut et bas du corps !
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Routine anti-blues du dimanche 12/01
Une routine tout en douceur pour bien commencer l'année
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Replay Dernier Stretch' de l'année 2024
Un stretch' profond et lent pour bien finir l'année
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Routine anti-blues du dimanche 15/12
Une routine gainage et stretch' pour bien finir le week-end
Tonic
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Routine anti-blues du dimanche 08/12
Un stretch' profond pour une détente maximale
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Routine anti-blues du dimanche 01/12
Un cardio sans impact adapté au plus grand nombre
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Routine anti-blues du dimanche 13/10
Un focus gainage pour avoir le bon placement suivi d'un stretch' spécial détente !
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Routine anti-blues du dimanche 06/10
phase 1 : renfo bas du corps - phase 2 : stretch'
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Routine anti-blues du dimanche 29/09
Un mix de renfo corps entier + une partie stretch'
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