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Routine anti-blues du dimanche 13/10
Un focus gainage pour avoir le bon placement suivi d'un stretch' spécial détente !
Tonic
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Routine anti-blues du dimanche 06/10
phase 1 : renfo bas du corps - phase 2 : stretch'
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Routine anti-blues du dimanche 29/09
Un mix de renfo corps entier + une partie stretch'
Tonic
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