.png)
Mon meilleur conseil de coach pour garder ta routine : inscris tes séances dans ton agenda !
Laisse-toi guider dans ta pratique en suivant ce planning conçu pour toi.
Fatiguée ? n'hésite pas à faire bouger les jours de repos en fonction de tes besoins.
En super forme ? Rajoute une session de gainage dynamique parmi celles disponibles sur la plateforme à la fin de chaque séance !
Tonic
Renfo haut du corps sans planche
Muscle le haut du corps avec haltères
Sans planche pour satisfaire la team "poignets sensibles", cette séance est à réaliser avec une paire d'haltères adaptées à ta condition physique du moment : de 1kg à 5kg.
Voir la séance
.jpg)
.jpg)

La partie food & lifestyle du Bloom Club.
Retrouve mes inspirations, mes réflexions & partages autour du sport, de l'alimentation-plaisir et du bien-être au quotidien.


Ventre et ménopause : pourquoi ton corps change
Ce n'est pas un manque de volonté. Ton corps suit d'autres règles qu'avant.

7 habitudes simples pour un ventre heureux au quotidien
Pas de miracle, juste de la constance et de l'écoute

Que tu aies envie de te détendre, de t'étirer, de te recentrer, de te dépenser... il y a une séance pour toi.
Découvre 80+ vidéos à la demande, et en illimité ✨ Laisse-toi guider dans nos séances vidéo et audio, classées par activités et par intensité.
Des séances courtes, vraiment accessibles, des programmes audios pour être avec toi au quotidien, et moi, coach passionnée pour te guider vers un mode de vie plus en équilibre. Renforcement musculaire, Pilates, stretching, running, marche active, ose les différentes disciplines qui ont toutes beaucoup à t'apporter.


.jpg)
.jpg)
La partie food & lifestyle du Bloom Club.
Retrouve mes inspirations, mes réflexions & partages autour du sport, de l'alimentation-plaisir et du bien-être au quotidien.


Ventre et ménopause : pourquoi ton corps change
Ce n'est pas un manque de volonté. Ton corps suit d'autres règles qu'avant.

7 habitudes simples pour un ventre heureux au quotidien
Pas de miracle, juste de la constance et de l'écoute