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Mon meilleur conseil de coach pour garder ta routine : inscris tes séances dans ton agenda !
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Fatiguée ? n'hésite pas à faire bouger les jours de repos en fonction de tes besoins.
En super forme ? Rajoute une session de gainage dynamique parmi celles disponibles sur la plateforme à la fin de chaque séance !
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Routine matin difficile
Si la journée démarre mal, clique ici !
Insomnie, fatigue, sortie de virus.. si ton corps accuse le coup ce matin, rien de tel que cette routine douce et adaptée pour te permettre de passer une meilleure journée !
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Supersets version 2 !
Intensifie ta routine de renfo' dans une version 2 !
Intense
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BIEN DANS MON VENTRE - Replay du jeudi 29/01
Pilates accessible pour les abdos
Tonic
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BIEN DANS MON VENTRE - Replay du dimanche 25/01
ventre heureux + auto-massage
Soft
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BIEN DANS MON VENTRE - Replay du jeudi 22/01
gainage focus santé abdominale
Intense
Voir la séanceLa partie food & lifestyle du Bloom Club.
Retrouve mes inspirations, mes réflexions & partages autour du sport, de l'alimentation-plaisir et du bien-être au quotidien.


7 habitudes simples pour un ventre heureux au quotidien
Pas de miracle, juste de la constance et de l'écoute

5 fausses croyances sur le ventre plat (et ce qui marche vraiment)
Spoiler : les crunchs ne sont pas la solution miracle

Que tu aies envie de te détendre, de t'étirer, de te recentrer, de te dépenser... il y a une séance pour toi.
Découvre 80+ vidéos à la demande, et en illimité ✨ Laisse-toi guider dans nos séances vidéo et audio, classées par activités et par intensité.
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