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Du renfo' ciblé pour les runneuses !
Pour se sentir bien pendant tes sorties run', t'aider à progresser mais surtout à ne pas te blesser, suis cette séance ! Matériel optionnel : bande de résistance en silicone
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running, renforcement, bas du corps
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Progresser en Pilates (1/5)
Améliorer notre auto-grandissement & tester notre sangle abdominale !
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Bien dans mon ventre
Un focus sur notre sangle abdominale + introduction au stomach vacuum.
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