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Du renfo' ciblé pour les runneuses !
Pour se sentir bien pendant tes sorties run', t'aider à progresser mais surtout à ne pas te blesser, suis cette séance ! Matériel optionnel : bande de résistance en silicone
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running, renforcement, bas du corps
Renfo' bas du corps
Phase pré-ovulatoire à l'ovulation : une séance qui va dynamiser nos jambes & développer notre force musculaire !
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Gainage Autrement (sans planche !)
Une façon différente de travailler nos muscles profonds
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