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Matin ou soir, cette séance courte relâche les tensions et libère les muscles !
sans matériel, accompagne chaque mouvement avec ta respiration
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Bouger quand on a ses règles
J1 à fin des règles - rester en activité & s'autoriser à adapter.
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Stretch' pour les runneuses
LA séance d'étirements & de mobilité spécialement conçue pour les runneuses !
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