Approfondir le gainage.

Gagnez en force et en résistance avec cette séance consacrée au travail du gainage dynamique. Les référentiels de placement Pilates en tête, explorez différentes postures intenses pour votre sangle abdominale, mais pas seulement :) Option : utilisation du petit ballon.

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !