Pilates
21 min

Pilates tout en souplesse

Assouplie ton corps et gagne en légèreté

Cercles ou sangles en option, explore une version différente du Pilates à travers de grandes amplitudes, des mouvements étirés et une respiration bien placée. Pratiquée régulièrement, cette séance te donnera de supers résultats.

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renfo, sculpt, routine, renforcement

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Renforcement pour les runneuses

Du renfo' ciblé pour les runneuses !

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Marche active

Marcher pour se dynamiser.

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Renfo Basics

Les bases pour du renfo' puissant !

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Daily Stretch'

Ta routine stretching à faire au jour le jour

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