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Marcher pour se dynamiser.
Votre dose d'activité physique quotidienne accessible grâce à cette session de marche active. Mettez vos écouteurs et enfilez vos baskets pour une séance à effectuer à tout moment de la journée !
Cette séance est conçue pour être suivie en audio pour plus de liberté ! Profitez de votre coach personnalisée directement dans vos écouteurs :)
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Introduction au Pilates
Lancez-vous et découvrez les bienfaits de cette méthode holistique qui prend soin du corps et de l'esprit.
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Bien dans mon ventre
Un focus sur notre sangle abdominale + introduction au stomach vacuum.
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