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Marcher pour se dynamiser.
Votre dose d'activité physique quotidienne accessible grâce à cette session de marche active. Mettez vos écouteurs et enfilez vos baskets pour une séance à effectuer à tout moment de la journée !
Cette séance est conçue pour être suivie en audio pour plus de liberté ! Profitez de votre coach personnalisée directement dans vos écouteurs :)
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Déverrouiller son corps en 25min
Une séance corps entier pour relâcher les tensions de l'année
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Bouger quand on a ses règles
J1 à fin des règles - rester en activité & s'autoriser à adapter.
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Progresser en Pilates (4/5)
Centaine, ciseaux & cercles de jambes - en version avancée !
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