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Un mix de force & de souplesse
Des postures d'inspiration Pilates qui combinent renforcement musculaire & mouvements de récupération active. Cette séance vise à améliorer votre souplesse et à gagner en puissance. Répétez régulièrement ce cours pour observer vos progrès !
Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !
Introduction au Pilates
Lancez-vous et découvrez les bienfaits de cette méthode holistique qui prend soin du corps et de l'esprit.
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Déverrouiller son corps en 25min
Une séance corps entier pour relâcher les tensions de l'année
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