Pour transpirer & se challenger !

Testez cette séance courte mais intense destinée à faire travailler votre cardio ! Utiliser des haltères ou des lestes augmentera l'intensité des exercices. à pratiquer pieds nus ou en baskets si vous faites cette séance à l'extérieur.

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !