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Votre premier cours de Pilates.
Pour mettre en application les mouvements & les conseils appris aux précédentes ! Ressentez les bienfaits de ce cours de Pilates qui profitera à tout votre corps, avec un exercice en bonus :)
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Stretch' express
Matin ou soir, cette séance courte relâche les tensions et libère les muscles !
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Cohérence cardiaque - Respiration
Faire l'expérience du calme avec cet exercice de respiration 100% audio.
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