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Un enchaînement express
Avec petites haltères en bonus, cette séance sera parfaite pour donner à ta journée la bonne dose de mouvement et de bonne humeur ! Seule ou complétée par une autre séance de la plateforme, tes muscles te diront merci !
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Bien Dans Mon Ventre II
Un deuxième focus sur notre sangle abdominale + stomach vacuum
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Stretch' pour les runneuses
LA séance d'étirements & de mobilité spécialement conçue pour les runneuses !
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