Un réveil matinal pour passer une belle journée
Le réveil sonne, laissez-vous glisser jusqu'à votre tapis & réveillez votre corps pour une journée en pleine forme. Pyjama autorisé :)
Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !
Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
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Bouger quand on a ses règles
J1 à fin des règles - rester en activité & s'autoriser à adapter.
Voir la séanceSoulager les douleurs de règles
Du mouvement en douceur pour soulager les douleurs menstruelles.
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