Super Gambettes !

Un focus sur nos jambes !

De la cheville à la hanche, renforce tes jambes aujourd'hui ! Matériel : une paire d'haltères et un petit élastique en silicone.

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renfo, renforcement, haltères, jambes

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Marche active

Marcher pour se dynamiser.

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Mini routine sculpt'

Un enchaînement express

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Les bases des abdos

Revenir aux bases pour maîtriser les abdos

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Feel Good Steps #7

Comment j'aborde l'automne, ma saison préférée !

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