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Résistance et contrôle
Teste cette séance de Pilates avec cercle pour booster ta condition physique, ta force & ta résistance. A répéter régulièrement pour mesurer tes progrès !
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Pilates, renfo, cercle, dos, abdominaux
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Bouger quand on a ses règles
J1 à fin des règles - rester en activité & s'autoriser à adapter.
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Débuter le Pilates (1/6)
Comprendre la respiration Pilates & les référentiels de placement.
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