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Une série d'exercices à faire sur avec une chaise
Sculpte tes jambes et améliore ta souplesse grâce à cette séance courte mais efficace ! Un tapis et une chaise seront nécessaire pour suivre les exercices, n'hésite pas à reproduire cette séance plusieurs fois par semaine.
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chaise, renfo, bas du corps, jambes, fesses
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Déverrouiller son corps en 25min
Une séance corps entier pour relâcher les tensions de l'année
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Cohérence cardiaque - Respiration
Faire l'expérience du calme avec cet exercice de respiration 100% audio.
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