Une marche active accompagnée d'un partage de réflexion.
Un format inédit pour cette marche active des vacances : je vous accompagne en vous partageant mes réflexions sur l'été, le Summer Body, comment garder la motivation à faire du sport pendant les vacances. A vos écouteurs, à vos baskets, laissez-vous guider et, je l'espère, inspirer par ce partage spontané.
Cette séance est conçue pour être suivie en audio pour plus de liberté ! Profitez de votre coach personnalisée directement dans vos écouteurs :)
Stretch' du matin
Une série d'exercices d'étirements et de mobilité articulaire à pratiquer le matin pour une journée en pleine forme.
Voir la séanceSoulager les douleurs de règles
Du mouvement en douceur pour soulager les douleurs menstruelles.
Voir la séanceCohérence cardiaque - Respiration
Faire l'expérience du calme avec cet exercice de respiration 100% audio.
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