No Legging !

Pour une pause de détente dans votre journée

Une séance pour favoriser la détente musculaire.

Mes exercices favoris pour une bonne routine Stretch'

Une marche active accompagnée d'un partage de réflexion.

Faire l'expérience du calme avec cet exercice de respiration 100% audio.

Bouger avant de commencer la journée.

A faire sans même sortir de son lit !

Un peu d'activité physique directement sur une chaise de bureau.

Une série d'étirements pour passer une bonne nuit.

Marcher pour se dynamiser.

Une série d'exercices d'étirements et de mobilité articulaire à pratiquer le matin pour une journée en pleine forme.