Un cours de Pilates digne de vos progrès !
Une séance comme en studio de Pilates mais chez vous ! Profitez de ce cours complet qui reprend les postures abordées dans les précédentes vidéos & mesurez vos progrès. Option : utilisation du petit ballon.
Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !
Stretch' pour les runneuses
LA séance d'étirements & de mobilité spécialement conçue pour les runneuses !
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