Pilates

Introduire la résistance au Pilates

Challengez votre équilibre !

Un cours complet comme en studio !

Une séance booster de notre sangle abdominale.

Pour en finir avec le mal de dos !

S'assouplir grâce au Pilates, c'est possible !

Un cours de Pilates dédié aux jambes !

Un cours de Pilates digne de vos progrès !

Centaine, ciseaux & cercles de jambes - en version avancée !

Approfondir le gainage.

Approfondir le Side Kick & le Swimmer.

Améliorer notre auto-grandissement & tester notre sangle abdominale !

Le programme qui fait suite à "débuter le Pilates"

Votre premier cours de Pilates.

Centaine, ciseaux & cercles de jambe.

Les 3 gainages.

Side Kick & Swimmer.

Spine twist, Bridges et double leg stretch'.

Comprendre la respiration Pilates & les référentiels de placement.

Lancez-vous et découvrez les bienfaits de cette méthode holistique qui prend soin du corps et de l'esprit.