On ne court pas qu'avec ses pieds (3/7)

Un pied devant l'autre, mais pas que !

La progressivité (4/7)

Patience et persévérance.

Stretch' du matin

Une série d'exercices d'étirements et de mobilité articulaire à pratiquer le matin pour une journée en pleine forme.

Le full body du bureau

Un peu d'activité physique directement sur une chaise de bureau.