La bienveillance avant la performance.

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Pilates tout en souplesse

21 min

Assouplie ton corps et gagne en légèreté

Cercles ou sangles en option, explore une version différente du Pilates à travers de grandes amplitudes, des mouvements étirés et une respiration bien placée. Pratiquée régulièrement, cette séance te donnera de supers résultats.

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Mini routine sculpt'

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13 min

Un enchaînement express

Tonic

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14 min

Une séance qui remet les compteurs à zéro

Soft

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Supersets !

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Fractionné Pyramidal

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FLOW - Replay du jeudi 4/12

33 min

Libère tes hanches

Tonic

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ÉNERGIE - Replay du dimanche 30/11

30 min

Focus abdos !

Tonic

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ÉNERGIE - Replay du jeudi 27/11

26 min

Cardio sans impact

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ÉNERGIE - Replay du dimanche 16/11

32 min

Routine anti-blues du dimanche soir

Tonic

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La partie food & lifestyle du Bloom Club.

Retrouve mes inspirations, mes réflexions & partages autour du sport, de l'alimentation-plaisir et du bien-être au quotidien.

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Est-ce que je fais toujours mon batch cooking ?

En théorie, ça semble être la solution parfaite. En pratique, comment ça se passe ? Je partage mon avis !

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Trois recettes pour se régaler avec des légumes en attendant le printemps

Le printemps arrive ! On se régale avec 3 recettes de saison conçues par Manon, diététicienne-nutritionniste

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Comment créer une routine sportive qui fait du bien (même quand t’as zéro motivation)

Pour créer une routine sportive durable, tu n’as pas besoin d’avoir une volonté de fer.

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Le sport, ce n’est pas souffrir : 5 bénéfices prouvés d’une activité douce et régulière

Aujourd’hui, je t’explique pourquoi le sport-plaisir, même sans intensité, peut transformer ton bien-être

La bienveillance avant la performance.

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