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Que tu aies envie de te détendre, de t'étirer, de te recentrer, de te dépenser... il y a une séance pour toi.
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Des séances courtes, vraiment accessibles, des programmes audios pour être avec toi au quotidien, et moi, coach passionnée pour te guider vers un mode de vie plus en équilibre. Renforcement musculaire, Pilates, stretching, running, marche active, ose les différentes disciplines qui ont toutes beaucoup à t'apporter.
Stretch' express
Matin ou soir, cette séance courte relâche les tensions et libère les muscles !
Soft
Voir la séanceRéveil musculaire du dimanche 13/04
Un mix de mobilité et de renfo bas du corps
Tonic
Voir la séanceLa partie food & lifestyle du Bloom Club.
Retrouve mes inspirations, mes réflexions & partages autour du sport, de l'alimentation-plaisir et du bien-être au quotidien.
Trois recettes pour se régaler avec des légumes en attendant le printemps
Le printemps arrive ! On se régale avec 3 recettes de saison conçues par Manon, diététicienne-nutritionniste
Comment créer une routine sportive qui fait du bien (même quand t’as zéro motivation)
Pour créer une routine sportive durable, tu n’as pas besoin d’avoir une volonté de fer.