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La bienveillance avant la performance.
Bonjour chère Bloom Girl ✨
Pour t'inspirer cette semaine ✨
Mon meilleur conseil de coach pour garder ta routine : inscris tes séances dans ton agenda !
Laisse-toi guider dans ta pratique en suivant ce planning conçu pour toi.
Fatiguée ? n'hésite pas à faire bouger les jours de repos en fonction de tes besoins.
En super forme ? Rajoute une session de gainage dynamique parmi celles disponibles sur la plateforme à la fin de chaque séance !
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Tonic
Feel Good Steps #10
27 min
C'est quoi une bonne routine d'été ?
Entre les injonctions qui ne cessent pas entre le 1er janvier et 31 décembre, la pression qu'on se met toutes seules, le temps qu'on croit avoir vs le temps qu'on a vraiment, je te parle routine mouvement en été pour t'aider à y voir plus clair.
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Et le replay des derniers live
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Le Blog
La partie food & lifestyle du Bloom Club.
Retrouve mes inspirations, mes réflexions & partages autour du sport, de l'alimentation-plaisir et du bien-être au quotidien.
Ventre et ménopause : pourquoi ton corps change, et ce qui aide vraiment
Ce n'est pas un manque de volonté. Ton corps suit d'autres règles qu'avant.
7 habitudes simples pour un ventre heureux au quotidien
Pas de miracle, juste de la constance et de l'écoute
5 fausses croyances sur le ventre plat (et ce qui marche vraiment)
Spoiler : les crunchs ne sont pas la solution miracle
Est-ce que je fais toujours mon batch cooking ?
En théorie, ça semble être la solution parfaite. En pratique, comment ça se passe ? Je partage mon avis !
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