attention ça va chauffer !
Cette séance va challenger votre résistance et surprendre vos muscles ! Avec un élastique de résistance, enchaînez des exercices variés destinés à travailler l'ensemble du corps. Le contenu de la vidéo est plutôt intense, répétez-la régulièrement pour mesurer votre progression.
Summer Gainage
Un circuit de gainage qui va réveiller vos abdominaux et vous faire transpirer !
Voir la séanceDébuter le Pilates (1/6)
Comprendre la respiration Pilates & les référentiels de placement.
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