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Un réveil global du corps
Démarrons ensemble la journée avec un enchaînement d'exercices adaptés à la pratique matinale ! Un réveil musculaire pour aborder vos journées en pleine forme, à répéter sans hésiter plusieurs fois par semaine.
Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !
Stretch' du matin
Une série d'exercices d'étirements et de mobilité articulaire à pratiquer le matin pour une journée en pleine forme.
Voir la séance
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